月子中心
①兩手胸前交叉
1、嬰兒仰臥，母親雙手握住嬰兒的雙手，兩臂左右張開。
2、兩臂胸前交叉，上肢動作，一共兩個八拍。
②伸曲肘關(guān)節(jié)
1、嬰兒仰臥，母親雙手握住嬰兒的雙手，向上彎曲左臂肘關(guān)節(jié)，還原。
2、向上彎曲右臂肘關(guān)節(jié)，還原。上肢動作，每個動作為一個節(jié)拍，左右交替輪換，一共兩個八拍。
③肩關(guān)節(jié)運動
1、嬰兒仰臥，母親握住嬰兒左手由內(nèi)向外作圓形的旋轉(zhuǎn)肩關(guān)節(jié)動作。
2、母親握住嬰兒右手做與左手相同的動作。上肢動作，每個動作為四節(jié)拍，左右交替輪換，一共兩個八拍。
④伸展上肢運動
1、嬰兒仰臥，母親雙手握住嬰兒的雙手，雙手向外展平。
2、雙手前平舉，掌心相對，距離與肩同寬。
3、雙手胸前交叉。
4、雙手向上舉過頭，掌心向上，動作輕柔。上肢運動，每一
個動作為一拍，一共兩個八拍。
⑤伸屈踝關(guān)節(jié)
1、嬰兒仰臥，母親左手握住腳踝，右手握住腳掌，把拇指放在嬰兒腳背距離腳趾頭處。
2、向上屈伸左側(cè)踝關(guān)節(jié)，向下還原。下肢運動，每一個動作為
一拍，左右腳各一個八拍。
⑥兩腳輪流伸屈
1、嬰兒仰臥，母親雙手握住嬰兒雙下腿，交替伸展膝關(guān)節(jié)，做踏車樣動作。
2、左腿屈縮到腹部，然后伸直，右腿同左腿。下肢運動，每一
個動作為一拍，左右腿交替，一共兩個八拍。
⑦下肢升直上舉
1、嬰兒仰臥，兩腿平放，母親兩手掌心向下，握住嬰兒兩膝節(jié)。
2、將兩肢伸直上舉90度，慢慢還原。下肢運動，每一個連貫動作為四拍，一共兩個八拍。
⑧轉(zhuǎn)體、翻身
1、嬰兒仰臥，一手扶嬰兒胸部，一手墊于嬰兒背部。
2、幫助從仰臥轉(zhuǎn)體為側(cè)臥。
3、或從仰臥到俯臥再轉(zhuǎn)為仰臥。全身運動，每一個翻身動作為四拍，一共兩個八拍。
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