兒童健康管理中心
隨著寶寶月齡越來越大，純母乳喂養(yǎng)就無法滿足營養(yǎng)的需要，需要補充其他食物，這些其他食物就叫輔食。
那么寶寶應(yīng)該在什么時候添加輔食?
WHO推薦我們添加輔食的最佳時間是滿6個月，太早或者太晚添加輔食都容易引起營養(yǎng)性疾病出現(xiàn)，比如缺鐵性貧血，營養(yǎng)不良等。少數(shù)寶寶可能因為疾病等原因需要提前或者推后添加輔食，但不能早于滿4個月前，并在滿6個月開始添加。
輔食添加要遵循的原則:
① 在保證乳類喂養(yǎng)的基礎(chǔ)上，優(yōu)先添加含鐵豐富的泥糊狀食物。
?、?及時引入多樣化食物，一種到多種，每添加一種適應(yīng)2-3天后再添加另外一種，同時也要重視動物性食物的添加。
?、?由少到多，由稀到稠，由細到粗，循序漸進，從泥糊狀慢慢發(fā)展到顆粒狀，然后再發(fā)展到半固體狀或者固體狀。
?、?輔食不加調(diào)味料，盡量減少糖和鹽的攝入，油脂適當添加，保持食物的原味，1歲以后再讓孩子嘗試一些淡的家庭膳食。
?、?提倡回應(yīng)式喂養(yǎng)，鼓勵但不強迫進食，避免寶寶留下不愉快進食體驗，從而增加不良飲食行為的發(fā)生。
?、?注意飲食衛(wèi)生和進餐的安全，家長要給寶寶營造良好的進餐的環(huán)境，并且提供安全的有營養(yǎng)的食物。
⑦ 定期監(jiān)測體格指標，根據(jù)寶寶的體格指標判斷添加輔食的進程。
來源：2025年1月1.0版（EB）
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